Giảm cân cũng giống như chữa bệnh nên em nghĩ là phải giảm từ từ, an toàn, và quan trọng hơn hết là không bị tăng cân lại khi xong liệu trình.

Tham gia chương trình Thử Thách 10 Ngày Giảm 3KG, tâm lý em khá thoải mái và cũng không đặt nặng vấn đề rằng mình sẽ phải giảm bao nhiêu kg trong 10 ngày này, mà cái em cần là hình thành thói quen ăn uống hợp lý, lành mạnh, và tự nhủ rằng với thói quen này thì từ từ mình sẽ giảm cân.

Với suy nghĩ đó nên em ăn bình thường (nhiều rau, ít bún/phở), trưa chủ yếu đồ luộc, chiều ăn canh/rau + đồ ăn + 1-2 miếng ổi. Ngoài ra, do công việc ở lại công ty muộn nên theo em đánh giá, em chỉ làm được khoảng 70% theo hướng dẫn.

Kết quả là sau 10 ngày, em giảm được 2kg, từ 70.5kg xuống còn 68.5kg. Không có cảm giác đói, mệt. Tâm lý thoải mái, tinh thần phấn khởi, tiếp tục cùng chương trình FIT10. Hy vọng khi quen với chế độ ăn thì kết quả sẽ trọn vẹn hơn.